Weight Loss Evidence

Mapa d'evidències

Pes del son: com és la base d'evidència

12 publicacions, 1 d'elles assaigs i 7 síntesis. Aquesta pàgina descriu la forma d'aquesta literatura en comptes de resumir les seves conclusions.

Actualitzat 4 min de lectura 12 citacions

De què està feta l'evidència sobre el pes del son D'entre 12 publicacions sobre aquest tema, la descomposició per tipus d'estudi: 7 meta-anàlisis, 1 assaig aleatoritzat, 4 revisions. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 publicacions, per tipus d'estudi. El volum no és força: el mateix recompte pot ser una qüestió resolta o un munt de comentaris, i quin és depèn gairebé totalment d'aquesta descomposició. Recollit de PubMed i Crossref; tipus de publicació tal com ho registra la font.

De què està feta aquesta literatura

La síntesi està per davant de la literatura primària aquí — revisions i meta-anàlisis basades en un nombre modest d'estudis subjacents. Tracteu les conclusions segures amb la precaució que mereix la mida de la mostra.

La distinció que més importa és entre síntesi i investigació primària. Una meta-anàlisi agrupa assaigs i és el més proper a una resposta resolta que un camp produeix. Una revisió narrativa és la lectura d'un grup sobre el mateix material i pot ser selectiva sense ser deshonesta. Comptar-les juntes, com fan la majoria de comptes de cites, obscurisceix exactament el que vols saber.

Quan es va publicar la literatura sobre el pes del son Anys de publicació per als 12 articles sobre aquest tema, agrupats en bandes des de abans de 2015 fins a 2023 en endavant. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Encara activa. El document més recent aquí és de 2025, així que aquest és un camp on una resposta escrita avui pot no mantenir-se durant molt temps. Anys de publicació tal com ho registra PubMed i Crossref.

Com està construïda aquesta pàgina

Tot el que hi ha a sobre es calcula a partir de les cites que aquest lloc ha recollit de PubMed i Crossref, no escrit a mà. Quan la recol·lecció setmanal troba un nou article sobre aquest tema, aquests comptes canvien i la caracterització canvia amb ells. Aquest és el punt: una afirmació escrita a mà sobre quina força té una base d'evidència comença a degradar-se el dia que es redacta.

El tipus de publicació es pren tal com ho registra la font. Això és imperfecte: les revistes etiqueten de manera inconsistent, i un article indexat com a "revisió" pot ser un sistemàtic — així que tracta les bandes com a aproximades. Són prou exactes per distingir una literatura d'assaigs d'una literatura de comentaris, que és la distinció que importa.

El treball més fort sobre aquest tema

Ordenat per disseny d'estudi primer, després per antiguitat. El conjunt complet es llista a les referències a continuació.

  1. Efectes de l'entrenament de força sobre la qualitat de vida en dones embarassades: una revisió sistemàtica — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, revisió sistemàtica
  2. Incidència i factors que influeixen en l'inici retardat de la lactància: una revisió sistemàtica i meta-anàlisi — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, meta-anàlisi
  3. Horaris de son, consistència del son i salut en adults: una revisió sistemàtica — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, revisió sistemàtica
  4. Combinacions d'activitat física, temps sedentari i durada del son i les seves associacions amb símptomes depressius i altres problemes de salut mental en nens i adolescents: una revisió sistemàtica — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, revisió sistemàtica
  5. Durada llarga del son i resultats de salut: una revisió sistemàtica, meta-anàlisi i meta-regressió — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, meta-anàlisi
  6. Durada curta del son i resultats de salut: una revisió sistemàtica, meta-anàlisi i meta-regressió — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, meta-anàlisi
  7. Qualitat del son i obesitat en joves: una meta-anàlisi — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, meta-anàlisi
  8. Comunicació breu: La reducció del son en homes joves sans s'associa amb nivells disminuïts de leptina, nivells elevats de grelina i augment de la fam i l'apetit — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, assaig controlat aleatoritzat
  9. Privació del son: efectes sobre la pèrdua de pes i el manteniment de la pèrdua de pes — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, revisió
  10. Els vincles entre la durada del son, l'obesitat i la diabetis tipus 2 — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, revisió
Quanta recerca hi ha sobre el pes del son?
12 publicacions estan indexades aquí, de les quals 1 són assaigs i 7 són síntesis.
Més recerca significa una conclusió més sòlida?
No. La composició importa més que el volum — cinc assaigs aleatoritzats donen suport a una afirmació molt millor que cinquanta comentaris, i els comptes de cites no els distingeixen.
Quin és l'estat actual d'això?
El document més recent indexat aquí és del 2025. El conjunt es refresca setmanalment des de PubMed i Crossref.
Per què aquesta pàgina no em dóna la resposta?
Perquè resumir una literatura en una conclusió requereix llegir-la, i fer-ho automàticament és com es publica ximpleria segura. Aquesta pàgina et diu quant pes podria suportar una conclusió; els articles d'aquest lloc fan la interpretació.

Referències

Cada cita a continuació enllaça amb el registre original revisat per parells a PubMed o a través de DOI. Res d'això és un substitut del consell mèdic.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

Aquesta pàgina va ser traduïda automàticament de l'anglès. Les cites i els números no han canviat. Llegiu l'original en anglès si alguna cosa sona estranya. Llegiu l'original en anglès