Weight Loss Evidence

Carte des preuves

Poids du sommeil : à quoi ressemble la base de preuves

12 publications, 1 d'entre elles étant des essais et 7 des synthèses. Cette page décrit la forme de cette littérature plutôt que de résumer ses conclusions.

Mis à jour 4 min de lecture 12 citations

De quoi est faite la preuve sur le poids du sommeil Sur 12 publications sur ce sujet, la répartition par type d'étude : 7 méta-analyses, 1 essai randomisé, 4 revues. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 publications, par type d'étude. Le volume n'est pas synonyme de force — le même nombre peut être une question résolue ou un tas de commentaires, et cela dépend presque entièrement de cette répartition. Récolté à partir de PubMed et Crossref ; type de publication tel qu'enregistré par la source.

De quoi est faite cette littérature

La synthèse est en avance sur la littérature primaire ici — revues et méta-analyses s'appuyant sur un nombre modeste d'études sous-jacentes. Traitez les conclusions confiantes avec la prudence que mérite la taille de l'échantillon.

La distinction qui compte le plus est entre la synthèse et la recherche primaire. Une méta-analyse regroupe des essais et est la chose la plus proche d'une réponse réglée qu'un domaine produit. Une revue narrative est la lecture d'un groupe sur le même matériel et peut être sélective sans être malhonnête. Les compter ensemble, ce que font la plupart des comptages de citations, obscurcit exactement ce que vous voulez savoir.

Quand la littérature sur le poids du sommeil a été publiée Années de publication des 12 articles sur ce sujet, regroupés en tranches allant d'avant 2015 jusqu'à 2023 et au-delà. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Toujours actif. Le document le plus récent ici date de 2025, donc il s'agit d'un domaine où une réponse rédigée aujourd'hui peut ne pas tenir longtemps. Années de publication telles qu'enregistrées par PubMed et Crossref.

Comment cette page est construite

Tout ce qui précède est calculé à partir des citations que ce site a récoltées de PubMed et Crossref, et non écrit à la main. Lorsque la récolte hebdomadaire trouve un nouvel article sur ce sujet, ces comptes changent et la caractérisation change avec eux. C'est le but : une affirmation écrite à la main sur la force d'une base de preuves commence à se dégrader le jour où elle est écrite.

Le type de publication est pris tel que les sources l'enregistrent. C'est imparfait — les revues étiquettent de manière incohérente, et un article indexé comme une "revue" peut être systématique — donc traitez les tranches comme approximatives. Elles sont suffisamment précises pour distinguer une littérature d'essai d'une littérature de commentaire, ce qui est la distinction qui compte.

Les travaux les plus solides sur ce sujet

Classés par conception d'étude d'abord, puis par récence. L'ensemble complet est listé dans les références ci-dessous.

  1. Effets de l'entraînement en force sur la qualité de vie des femmes enceintes : une revue systématique — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, revue systématique
  2. Incidence et facteurs influençant le retard de lactation : une revue systématique et méta-analyse — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, méta-analyse
  3. Moment du sommeil, régularité du sommeil et santé chez les adultes : une revue systématique — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, revue systématique
  4. Combinaisons d'activité physique, de temps sédentaire et de durée de sommeil et leurs associations avec les symptômes dépressifs et d'autres problèmes de santé mentale chez les enfants et les adolescents : une revue systématique — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, revue systématique
  5. Longue durée de sommeil et résultats de santé : une revue systématique, méta-analyse et méta-régression — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, méta-analyse
  6. Courte durée de sommeil et résultats de santé : une revue systématique, méta-analyse et méta-régression — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, méta-analyse
  7. Qualité du sommeil et obésité chez les jeunes : une méta-analyse — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, méta-analyse
  8. Communication brève : La réduction du sommeil chez les jeunes hommes en bonne santé est associée à une diminution des niveaux de leptine, une élévation des niveaux de ghréline, et une augmentation de la faim et de l'appétit — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, essai contrôlé randomisé
  9. Privation de sommeil : effets sur la perte de poids et le maintien de la perte de poids — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, revue
  10. Les liens entre la durée du sommeil, l'obésité et le diabète de type 2 — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, revue
Combien de recherches existent sur le poids du sommeil ?
12 publications sont indexées ici, dont 1 est des essais et 7 sont des synthèses.
Plus de recherche signifie-t-il une conclusion plus solide ?
Non. La composition compte plus que le volume — cinq essais randomisés soutiennent une affirmation bien mieux que cinquante commentaires, et les comptes de citations ne les distinguent pas.
Quelle est l'actualité de cela ?
Le document le plus récent indexé ici date de 2025. L'ensemble est mis à jour chaque semaine à partir de PubMed et Crossref.
Pourquoi cette page ne me donne-t-elle pas la réponse ?
Parce que résumer une littérature en une conclusion nécessite de la lire, et faire cela automatiquement est la façon dont des absurdités confiantes sont publiées. Cette page vous indique combien de poids une conclusion pourrait supporter ; les articles sur ce site font l'interprétation.

Références

Chaque citation ci-dessous renvoie à l'enregistrement original évalué par des pairs sur PubMed ou via DOI. Rien ici ne remplace un avis médical.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

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