Weight Loss Evidence

Pierādījumu karte

Miega svars: kāda ir pierādījumu bāze

12 publikācijas, no kurām 1 ir pētījums un 7 sintēzes. Šī lapa apraksta šīs literatūras struktūru, nevis apkopo tās secinājumus.

Atjaunināts 3 minūtes lasīšanai 12 citāti

Kas veido pierādījumus par miega svaru No 12 publikācijām par šo tēmu pētījumu veidu sadalījums: 7 meta-analīzes, 1 randomizēts pētījums, 4 pārskati. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 publikācijas, pēc pētījumu veida. Apjoms nav spēks — tas pats skaits var būt atrisināta problēma vai komentāru kaudze, un tas, kas tas ir, gandrīz pilnībā atkarīgs no šīs sadalījuma. Iegūts no PubMed un Crossref; publikāciju veids, kā to reģistrējusi avots.

No kā sastāv šī literatūra

Sintēze ir priekšā primārajai literatūrai šeit — pārskati un meta-analīzes, kas balstās uz pieticīgu pamatstudiju skaitu. Ar pārliecinošiem secinājumiem jāizturas ar piesardzību, kādu prasa paraugu lielums.

Svarīgākā atšķirība ir starp sintēzi un primāro pētījumu. Meta-analīze apvieno pētījumus un ir vistuvākā lieta, ko joma ražo kā atrisinātu atbildi. Naratīvais pārskats ir vienas grupas skatījums uz to pašu materiālu un var būt selektīvs, nevis negodīgs. Tos kopā skaitot, ko lielākā daļa citātu skaitu dara, tiek slēpts tieši tas, ko jūs vēlaties zināt.

Kad tika publicēta miega svara literatūra Publikāciju gadi par 12 rakstiem šajā tēmā, grupēti joslās no pirms 2015. gada līdz 2023. gadam un vēlāk. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Vēl aktīva. Visjaunākā šeit publicētā raksts ir no 2025. gada, tāpēc šī ir joma, kur atbilde, kas uzrakstīta šodien, var nebūt derīga ilgi. Publicēšanas gadi, kā tos reģistrējusi PubMed un Crossref.

Kā šī lapa ir veidota

Viss iepriekš minētais ir aprēķināts no citātiem, ko šī vietne ieguvusi no PubMed un Crossref, nevis rakstīts ar roku. Kad nedēļas raža atrod jaunu rakstu par šo tēmu, šie skaitļi mainās un raksturojums mainās kopā ar tiem. Tas ir punkts: roku rakstīts apgalvojums par to, cik spēcīga ir pierādījumu bāze, sāk sabojāties dienā, kad tas tiek uzrakstīts.

Publikāciju veids tiek ņemts tā, kā to reģistrē avots. Tas nav ideāls — žurnāli marķē nesakārtoti, un raksts, kas indeksēts kā "pārskats", var būt sistemātisks — tāpēc attieciet joslas kā aptuvenas. Tās ir pietiekami precīzas, lai atšķirtu pētījumu literatūru no komentāru literatūras, kas ir svarīgā atšķirība.

Spēcīgākais darbs šajā tēmā

Kārtots pēc pētījumu dizaina vispirms, tad pēc nesenības. Pilns komplekts ir uzskaitīts atsaucēs zemāk.

  1. Spēka treniņu ietekme uz dzīves kvalitāti grūtniecēm: sistemātisks pārskats — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, sistemātisks pārskats
  2. Aizkavētas laktācijas rašanās biežums un faktori, kas to ietekmē: sistemātisks pārskats un meta-analīze — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, meta-analīze
  3. Miega laiks, miega konsekvence un veselība pieaugušajiem: sistemātisks pārskats — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, sistemātisks pārskats
  4. Fiziskās aktivitātes, mazkustīga dzīvesveida un miega ilguma kombinācijas un to saistība ar depresijas simptomiem un citām garīgās veselības problēmām bērniem un pusaudžiem: sistemātisks pārskats — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, sistemātisks pārskats
  5. Ilgs miega ilgums un veselības rezultāti: sistemātisks pārskats, meta-analīze un meta-regresija — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, meta-analīze
  6. Īss miega ilgums un veselības rezultāti: sistemātisks pārskats, meta-analīze un meta-regresija — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, meta-analīze
  7. Miega kvalitāte un aptaukošanās jauniešiem: meta-analīze — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, meta-analīze
  8. Īsa komunikācija: Miega ierobežošana veselīgiem jaunajiem vīriešiem ir saistīta ar samazinātām leptīna līmeņiem, paaugstinātām grelīna līmeņiem un palielinātu izsalkumu un apetīti — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, randomizēts kontrolēts pētījums
  9. Miega trūkums: ietekme uz svara zudumu un svara zuduma uzturēšanu — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, pārskats
  10. Saiknes starp miega ilgumu, aptaukošanos un 2. tipa diabētu — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, pārskats
Cik daudz pētījumu ir par miega svaru?
Šeit ir indeksētas 12 publikācijas, no kurām 1 ir pētījums un 7 ir sintēzes.
Vai vairāk pētījumu nozīmē spēcīgāku secinājumu?
Numurs. Sastāvs ir svarīgāks par apjomu — pieci randomizēti pētījumi atbalsta apgalvojumu daudz labāk nekā piecdesmit komentāri, un citātu skaits tos neatšķir.
Cik aktuāls ir šis?
Visjaunākais šeit indeksētais raksts ir no 2025. gada. Šis komplekts tiek atjaunināts katru nedēļu no PubMed un Crossref.
Kāpēc šī lapa man nesniedz atbildi?
Jo literatūras apkopošana secinājumā prasa to izlasīt, un automātiska tā izdarīšana ir veids, kā tiek publicēti pārliecinoši muļķības. Šī lapa jums norāda, cik daudz svara secinājums varētu izturēt; šajā vietnē esošie raksti veic interpretāciju.

Atsauces

Katrs zemāk minētais citāts saista ar oriģinālo recenzēto ierakstu PubMed vai caur DOI. Nekas šeit nav aizvietotājs medicīnas padomam.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

Šī lapa tika automātiski tulkota no angļu valodas. Atsauces un skaitļi paliek nemainīgi. Izlasiet angļu oriģinālu, ja kaut kas šķiet dīvaini. Izlasīt angļu oriģinālu