Weight Loss Evidence

Mapa dôkazov

Hmotnosť spánku: aký je základ dôkazov

12 publikácií, z toho 1 štúdia a 7 syntéz. Táto stránka popisuje tvar tejto literatúry, nie jej závery.

Aktualizované 3 min čítania 12 citácie

Z čoho sa skladá dôkaz o hmotnosti spánku Z 12 publikácií na toto téma je rozdelenie podľa typu štúdie: 7 meta-analýz, 1 randomizovaná štúdia, 4 recenzie. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 publikácií, podľa typu štúdie. Objem nie je sila — rovnaký počet môže byť uzavretá otázka alebo hromada komentárov, a to, čo to je, závisí takmer výlučne od tohto rozdelenia. Získané z PubMed a Crossref; typ publikácie zaznamenaný zdrojom.

Z čoho sa táto literatúra skladá

Syntéza je pred primárnou literatúrou — prehľady a meta-analýzy vychádzajúce z skromného počtu základných štúdií. S dôvernými závermi zaobchádzajte s opatrnosťou, akú si zaslúži veľkosť vzorky.

Rozlíšenie, ktoré je najdôležitejšie, je medzi syntézou a primárnym výskumom. Meta-analýza zhromažďuje štúdie a je najbližšie k usadenej odpovedi, ktorú pole produkuje. Naratívny prehľad je čítanie rovnakého materiálu jednou skupinou a môže byť selektívny bez toho, aby bol nepoctivý. Spočítanie ich spolu, čo väčšina citácií robí, zakrýva presne to, čo chcete vedieť.

Kedy bola publikovaná literatúra o hmotnosti spánku Roky publikácie pre 12 článkov na túto tému, rozdelené do pásiem od pred rokom 2015 až po 2023 a neskôr. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Stále aktívne. Najnovší článok tu je z roku 2025, takže toto je oblasť, kde odpoveď napísaná dnes nemusí dlho vydržať. Roky publikácie zaznamenané PubMed a Crossref.

Ako je táto stránka zostavená

Všetko vyššie je vypočítané z citácií, ktoré tento web získal z PubMed a Crossref, nie napísané ručne. Keď týždenný zber nájde nový článok na túto tému, tieto počty sa menia a charakterizácia sa mení s nimi. To je pointa: ručne napísané tvrdenie o tom, aká silná je základňa dôkazov, začína rozpadávať v deň, keď je napísané.

Typ publikácie je prevzatý tak, ako ho zdroj zaznamenáva. To nie je dokonalé — časopisy označujú nekonzistentne a článok indexovaný ako "prehľad" môže byť systematický — preto považujte pásma za približné. Sú dostatočne presné na to, aby rozlíšili literatúru štúdií od literatúry komentárov, čo je rozlíšenie, ktoré je dôležité.

Najsilnejšia práca na túto tému

Usporiadané podľa dizajnu štúdie najprv, potom podľa nedávnosti. Celá sada je uvedená v referenciách nižšie.

  1. Účinky silového tréningu na kvalitu života tehotných žien: systematická recenzia — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, systematická recenzia
  2. Incidencia a faktory ovplyvňujúce oneskorený nástup laktácie: systematická recenzia a meta-analýza — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, meta-analýza
  3. Časovanie spánku, konzistencia spánku a zdravie dospelých: systematická recenzia — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, systematická recenzia
  4. Kombinácie fyzickej aktivity, sedavého spôsobu života a trvania spánku a ich asociácie s depresívnymi symptómami a inými problémami duševného zdravia u detí a adolescentov: systematická recenzia — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, systematická recenzia
  5. Dlhé trvanie spánku a zdravotné výsledky: systematická recenzia, meta-analýza a meta-regresia — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, meta-analýza
  6. Krátke trvanie spánku a zdravotné výsledky: systematická recenzia, meta-analýza a meta-regresia — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, meta-analýza
  7. Kvalita spánku a obezita u mladých subjektov: meta-analýza — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, meta-analýza
  8. Krátka komunikácia: Obmedzenie spánku u zdravých mladých mužov je spojené so zníženými hladinami leptínu, zvýšenými hladinami ghrelínu a zvýšeným hladom a chuťou do jedla — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, randomizovaná kontrolná štúdia
  9. Deprivácia spánku: Účinky na chudnutie a udržanie hmotnosti — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, recenzia
  10. Prepojenia medzi trvaním spánku, obezitou a diabetom 2. typu — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, recenzia
Koľko výskumu existuje o hmotnosti spánku?
Tu je indexovaných 12 publikácií, z ktorých 1 sú štúdie a 7 sú syntézy.
Znamená viac výskumu silnejší záver?
Č. Zloženie je dôležitejšie ako objem — päť randomizovaných štúdií podporuje tvrdenie oveľa lepšie ako päťdesiat komentárov, a počty citácií ich nerozlišujú.
Ako aktuálne je to?
Najnovší článok indexovaný tu je z roku 2025. Súbor sa týždenne obnovuje z PubMed a Crossref.
Prečo mi táto stránka nehovorí odpoveď?
Pretože zhrnúť literatúru do záveru si vyžaduje jej prečítanie, a robiť to automaticky je spôsob, ako sa publikujú sebavedomé nezmysly. Táto stránka vám hovorí, akú váhu by mohol záver uniesť; články na tejto stránke robia interpretáciu.

Odkazy

Každá citácia nižšie odkazuje na pôvodný recenzovaný záznam na PubMed alebo prostredníctvom DOI. Nič tu nie je náhradou za lekárske poradenstvo.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

Táto stránka bola automaticky preložená z angličtiny. Citácie a čísla zostávajú nezmenené. Prečítajte si anglický originál, ak niečo znie zvláštne. Prečítaj si anglický originál