Weight Loss Evidence

Harta e provave

Pesha e gjumit: si duket baza e provave

12 publikime, 1 prej tyre prova dhe 7 sinteza. Kjo faqe përshkruan formën e asaj literaturë në vend që të përmbledhë përfundimet e saj.

Përditësuar 4 min leximi 12 citime

Çfarë përbën prova mbi pesha e gjumit Nga 12 publikime mbi këtë temë, ndarja sipas llojit të studimit: 7 meta-analiza, 1 provë e randomizuar, 4 rishikime. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 publikime, sipas llojit të studimit. Vëllimi nuk është forcë — e njëjta numër mund të jetë një pyetje e zgjidhur ose një grumbull komentesh, dhe se cila është varet pothuajse krejtësisht nga kjo ndarje. E mbledhur nga PubMed dhe Crossref; lloji i publikimit siç është regjistruar nga burimi.

Çfarë përbën kjo letërsi

Sinteza është përpara letërsisë primare këtu — rishikimet dhe meta-analizat që mbështeten në një numër modest studimesh themelore. Trajtoni përfundimet e sigurta me kujdesin që meritojnë madhësia e mostrës.

Dallimi që ka rëndësi më të madhe është midis sintezës dhe kërkimit primar. Një meta-analizë bashkon provat dhe është gjëja më e afërt me një përgjigje të zgjidhur që prodhon një fushë. Një rishikim narrativ është leximi i një grupi të njëjtit material dhe mund të jetë selektiv pa qenë i pandershëm. Numërimi i tyre së bashku, siç bëjnë shumica e numërimeve të citimeve, e errëson saktësisht atë që dëshironi të dini.

Kur është publikuar literatura mbi pesha e gjumit Vitet e publikimit për 12 artikuj mbi këtë temë, të grupuar në banda nga para 2015 deri në 2023 e tutje. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Akoma aktive. Artikulli më i fundit këtu është nga 2025, kështu që kjo është një fushë ku një përgjigje e shkruar sot mund të mos mbajë gjatë. Vitet e publikimit siç janë regjistruar nga PubMed dhe Crossref.

Si është ndërtuar kjo faqe

Gjithçka më sipër është llogaritur nga citimet që ky site ka mbledhur nga PubMed dhe Crossref, jo e shkruar me dorë. Kur mbledhja javore gjen një artikull të ri mbi këtë temë, këto numërime ndryshojnë dhe karakterizimi ndryshon me to. Kjo është pika: një pretendim i shkruar me dorë mbi sa e fortë është një bazë provash fillon të kalbet ditën që shkruhet.

Lloji i publikimit merret siç e regjistron burimi. Kjo është e papërsosur — revistat etiketojnë në mënyrë të pasaktë, dhe një artikull i indeksuar si "rishikim" mund të jetë një sistematik — kështu që trajtoni bandat si afërsisht. Ato janë mjaft të sakta për të dalluar letërsinë e provave nga letërsia e komenteve, që është dallimi që ka rëndësi.

Puna më e fortë mbi këtë temë

E renditur sipas dizajnit të studimit së pari, pastaj kohëzgjatjes. Seti i plotë është i listuar në referencat më poshtë.

  1. Efektet e stërvitjes me peshë në cilësinë e jetës te gratë shtatzëna: Një rishikim sistematik — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, rishikim sistematik
  2. Shkalla e incidencës dhe faktorët që ndikojnë në fillimin e vonuar të laktacionit: një rishikim sistematik dhe meta-analizë — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, meta-analizë
  3. Koha e gjumit, konsistenca e gjumit dhe shëndeti te të rriturit: një rishikim sistematik — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, rishikim sistematik
  4. Kombinimet e aktivitetit fizik, kohës së ulur dhe kohës së gjumit dhe lidhjet e tyre me simptomat depresive dhe probleme të tjera të shëndetit mendor te fëmijët dhe adoleshentët: një rishikim sistematik — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, rishikim sistematik
  5. Kohëzgjatja e gjatë e gjumit dhe rezultatet shëndetësore: Një rishikim sistematik, meta-analizë dhe meta-regresion — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, meta-analizë
  6. Kohëzgjatja e shkurtër e gjumit dhe rezultatet shëndetësore: një rishikim sistematik, meta-analizë dhe meta-regresion — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, meta-analizë
  7. Cilësia e gjumit dhe obeziteti te subjektet e rinj: një meta-analizë — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, meta-analizë
  8. Komunikim i shkurtër: Kufizimi i gjumit te burra të rinj të shëndetshëm është i lidhur me nivele të ulëta të leptinës, nivele të larta të ghrelinës, dhe rritje të urisë dhe apetiti — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, provë e kontrolluar e randomizuar
  9. Mungesa e gjumit: Efektet në humbjen e peshës dhe ruajtjen e humbjes së peshës — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, rishikim
  10. Lidhjet midis kohëzgjatjes së gjumit, obezitetit dhe diabetit tip 2 — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, rishikim
Sa shumë kërkime ka mbi pesha e gjumit?
12 publikime janë të indeksuara këtu, nga të cilat 1 janë prova dhe 7 janë sinteza.
A do të thotë më shumë kërkime një përfundim më të fortë?
Jo. Kompozita ka rëndësi më të madhe se volumi — pesë prova të rastësishme mbështesin një pretendim shumë më mirë se pesëdhjetë komente, dhe numrat e citimeve nuk e bëjnë dallimin mes tyre.
Sa aktuale është kjo?
Papera më e fundit e indeksuar këtu është nga viti 2025. Grupi përditësohet çdo javë nga PubMed dhe Crossref.
Pse kjo faqe nuk më thotë përgjigjen?
Sepse përmbledhja e një literaturë në një përfundim kërkon ta lexosh atë, dhe të bësh këtë automatikisht është mënyra se si publikohen marrëzi të besueshme. Kjo faqe të tregon sa peshë mund të mbajë një përfundim; artikujt në këtë faqe e bëjnë interpretimin.

Referencat

Çdo citim më poshtë lidhet me regjistrin origjinal të rishikuar nga kolegët në PubMed ose përmes DOI. Asgjë këtu nuk është një zëvendësim për këshillën mjekësore.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

Kjo faqe u përkthye automatikisht nga anglishtja. Citimet dhe numrat nuk janë ndryshuar. Lexoni origjinalin në anglisht nëse ndonjë gjë duket e çuditshme. Lexoni origjinalin në anglisht