Weight Loss Evidence

Evidenskort

Søvnvægt: hvordan evidensgrundlaget ser ud

12 publikationer, 1 af dem forsøg og 7 synteser. Denne side beskriver formen på den litteratur snarere end at opsummere dens konklusioner.

Opdateret 3 min læsning 12 citater

Hvad evidensen om søvnvægt består af Af 12 publikationer om dette emne er opdelingen efter studiedtype: 7 meta-analyser, 1 randomiseret forsøg, 4 anmeldelser. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 publikationer, efter studiedtype. Volumen er ikke styrke — det samme antal kan være et afklaret spørgsmål eller en bunke kommentarer, og hvilken det er afhænger næsten udelukkende af denne opdeling. Høstet fra PubMed og Crossref; publikationstype som registreret af kilden.

Hvad denne litteratur består af

Syntesen er foran den primære litteratur her — anmeldelser og meta-analyser baseret på et beskedent antal underliggende studier. Behandl sikre konklusioner med den forsigtighed, som stikprøvestørrelsen fortjener.

Den vigtigste skelnen er mellem syntese og primær forskning. En meta-analyse samler forsøg og er det tætteste, man kommer på et afklaret svar, som et felt producerer. En narrativ gennemgang er en gruppes læsning af det samme materiale og kan være selektiv uden at være uærlig. At tælle dem sammen, som de fleste citationsantal gør, skjuler præcis det, du ønsker at vide.

Hvornår søvnvægtlitteraturen blev offentliggjort Publiceringsår for de 12 artikler om dette emne, grupperet i bånd fra før 2015 til 2023 og frem. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Fortsat aktiv. Den seneste artikel her er fra 2025, så dette er et felt, hvor et svar skrevet i dag måske ikke holder længe. Publikationsår som registreret af PubMed og Crossref.

Hvordan denne side er bygget

Alt ovenfor er beregnet ud fra de citationer, denne side har høstet fra PubMed og Crossref, ikke skrevet i hånden. Når den ugentlige høst finder en ny artikel om dette emne, ændrer disse tal sig, og karakteriseringen ændrer sig med dem. Det er pointen: en håndskrevet påstand om, hvor stærkt et evidensgrundlag er, begynder at forfalde den dag, den er skrevet.

Publikationstype tages som kilden registrerer det. Det er ikke perfekt — tidsskrifter mærker inkonsekvent, og en artikel indekseret som en "gennemgang" kan være en systematisk en — så behandl båndene som omtrentlige. De er præcise nok til at skelne mellem forsøgs-litteratur og kommentar-litteratur, hvilket er den skelnen, der betyder noget.

Det stærkeste arbejde om dette emne

Ordnet efter studiedesign først, derefter nylighed. Det fulde sæt er listet i referencerne nedenfor.

  1. Effekter af styrketræning på livskvaliteten hos gravide kvinder: En systematisk gennemgang — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, systematisk gennemgang
  2. Forekomst og faktorer, der påvirker forsinket laktation: en systematisk gennemgang og meta-analyse — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, meta-analyse
  3. Søvn timing, søvn konsistens, og sundhed hos voksne: en systematisk gennemgang — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, systematisk gennemgang
  4. Kombinationer af fysisk aktivitet, stillesiddende tid og søvnlængde og deres sammenhænge med depressive symptomer og andre mentale sundhedsproblemer hos børn og unge: en systematisk gennemgang — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, systematisk gennemgang
  5. Lang søvnlængde og sundhedsresultater: En systematisk gennemgang, meta-analyse og meta-regression — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, meta-analyse
  6. Kort søvnlængde og sundhedsresultater: en systematisk gennemgang, meta-analyse og meta-regression — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, meta-analyse
  7. Søvnkvalitet og fedme hos unge: en meta-analyse — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, meta-analyse
  8. Kort meddelelse: Søvnbegrænsning hos raske unge mænd er forbundet med nedsatte leptinniveauer, forhøjede ghrelin-niveauer og øget sult og appetit — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, randomiseret kontrolleret forsøg
  9. Søvnberøvelse: Effekter på vægttab og vedligeholdelse af vægttab — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, anmeldelse
  10. Sammenhængene mellem søvnlængde, fedme og type 2 diabetes mellitus — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, anmeldelse
Hvor meget forskning er der om søvnvægt?
12 publikationer er indekseret her, hvoraf 1 er forsøg og 7 er synteser.
Betyder mere forskning en stærkere konklusion?
Nej. Sammensætning betyder mere end volumen — fem randomiserede forsøg understøtter et krav langt bedre end femoghalvfjerds kommentarer, og citationsantal skelner ikke mellem dem.
Hvor aktuelt er dette?
Det seneste papir indekseret her er fra 2025. Sættet opdateres ugentligt fra PubMed og Crossref.
Hvorfor fortæller denne side mig ikke svaret?
Fordi det at opsummere en litteratur til en konklusion kræver læsning, og at gøre det automatisk er, hvordan selvsikker nonsens bliver offentliggjort. Denne side fortæller dig, hvor meget vægt en konklusion kunne bære; artiklerne på denne side foretager fortolkningen.

Referencer

Hver citation nedenfor linker til den originale peer-reviewed optegnelse på PubMed eller via DOI. Intet her er en erstatning for medicinsk rådgivning.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

Denne side blev automatisk oversat fra engelsk. Citaterne og tallene er uændrede. Læs den engelske original, hvis noget lyder underligt. Læs den engelske original