Weight Loss Evidence

Hartă a dovezilor

Greutatea somnului: cum arată baza de dovezi

12 publicații, 1 dintre ele studii și 7 sinteze. Această pagină descrie forma acelei literaturi mai degrabă decât să rezume concluziile sale.

Actualizat 4 min citire 12 citații

Din ce este formată dovezile despre greutatea somnului Din cele 12 publicații pe acest subiect, împărțirea pe tipuri de studii: 7 meta-analize, 1 studiu randomizat, 4 recenzii. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 publicații, după tipul de studiu. Volumul nu este putere — aceeași numărătoare poate fi o întrebare stabilită sau o grămadă de comentarii, iar care dintre ele este depinde aproape în întregime de această clasificare. Colectate din PubMed și Crossref; tipul publicației așa cum este înregistrat de sursă.

Din ce este formată această literatură

Sinteza este înaintea literaturii primare aici — recenzii și meta-analize bazate pe un număr modest de studii de bază. Tratați concluziile sigure cu prudența pe care o merită dimensiunea eșantionului.

Distincția care contează cel mai mult este între sinteză și cercetare primară. O meta-analiză grupează studiile și este cel mai apropiat lucru de un răspuns stabilit pe care un domeniu îl produce. O revizuire narativă este interpretarea unui grup asupra aceluiași material și poate fi selectivă fără a fi necinstită. Numărându-le împreună, ceea ce fac cele mai multe numărători de citate, se obscurează exact ceea ce vrei să știi.

Când a fost publicată literatura despre greutatea somnului Anii de publicare pentru cele 12 lucrări pe acest subiect, grupate în intervale de timp de dinainte de 2015 până în 2023 și ulterior. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Încă activă. Cea mai recentă lucrare aici este din 2025, așa că acesta este un domeniu în care un răspuns scris astăzi s-ar putea să nu dureze mult. Anii de publicare așa cum sunt înregistrați de PubMed și Crossref.

Cum este construită această pagină

Tot ce este mai sus este calculat din citările pe care acest site le-a colectat din PubMed și Crossref, nu scris de mână. Când recolta săptămânală găsește o lucrare nouă pe acest subiect, aceste numărători se schimbă și caracterizarea se schimbă odată cu ele. Acesta este punctul: o afirmație scrisă de mână despre cât de puternică este o bază de dovezi începe să se degradeze în ziua în care este scrisă.

Tipul publicației este luat așa cum îl înregistrează sursa. Asta este imperfect — revistele etichetează inconsistent, iar o lucrare indexată ca „revizuire” poate fi una sistematică — așa că tratează intervalele ca fiind aproximative. Ele sunt suficient de exacte pentru a distinge o literatură de studiu de o literatură de comentarii, care este distincția care contează.

Cea mai puternică lucrare pe acest subiect

Ordinate după designul studiului mai întâi, apoi recență. Întregul set este listat în referințele de mai jos.

  1. Efectele antrenamentului de forță asupra calității vieții la femeile însărcinate: O revizuire sistematică — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, revizuire sistematică
  2. Incidența și factorii care influențează debutul întârziat al lactației: o revizuire sistematică și meta-analiză — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, meta-analiză
  3. Timpul de somn, consistența somnului și sănătatea la adulți: o revizuire sistematică — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, revizuire sistematică
  4. Combinațiile de activitate fizică, timp sedentar și durată a somnului și asocierile lor cu simptomele depresive și alte probleme de sănătate mintală la copii și adolescenți: o revizuire sistematică — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, revizuire sistematică
  5. Durata lungă a somnului și rezultatele de sănătate: O revizuire sistematică, meta-analiză și meta-regresiune — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, meta-analiză
  6. Durata scurtă a somnului și rezultatele de sănătate: o revizuire sistematică, meta-analiză și meta-regresiune — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, meta-analiză
  7. Calitatea somnului și obezitatea la subiecți tineri: o meta-analiză — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, meta-analiză
  8. Comunicație scurtă: Reducerea somnului la bărbați tineri sănătoși este asociată cu scăderea nivelurilor de leptină, creșterea nivelurilor de grelină și creșterea senzației de foame și apetit — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, studiu controlat randomizat
  9. Privarea de somn: Efecte asupra pierderii în greutate și menținerii pierderii în greutate — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, revizuire
  10. Legăturile dintre durata somnului, obezitate și diabet zaharat de tip 2 — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, revizuire
Cât de multă cercetare există despre greutatea somnului?
12 publicații sunt indexate aici, dintre care 1 sunt studii și 7 sunt sinteze.
O cercetare mai amplă înseamnă o concluzie mai puternică?
Nu. Compoziția contează mai mult decât volumul — cinci studii randomizate susțin o afirmație mult mai bine decât cincizeci de comentarii, iar numărul de citări nu le distinge între ele.
Cât de actuală este aceasta?
Cea mai recentă lucrare indexată aici este din 2025. Setul este actualizat săptămânal din PubMed și Crossref.
De ce această pagină nu îmi oferă răspunsul?
Pentru că rezumarea unei literaturi într-o concluzie necesită citirea acesteia, iar realizarea acestui lucru automat este modul în care prostiile încrezătoare sunt publicate. Această pagină îți spune cât de multă greutate ar putea suporta o concluzie; articolele de pe acest site fac interpretarea.

Referințe

Fiecare citare de mai jos leagă de înregistrarea originală revizuită de colegi pe PubMed sau prin DOI. Nimic de aici nu este un substitut pentru sfaturi medicale.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

Această pagină a fost tradusă automat din engleză. Citațiile și numerele rămân neschimbate. Citește originalul în engleză dacă ceva pare ciudat. Citește originalul în engleză