Weight Loss Evidence

Evidenskort

Søvnvøttur: hvat evidensgrunnlagið sær út

12 publikationer, 1 av teimum royndir og 7 samansetingar. Henda síða lýsir formið á tí litteraturinum heldur enn at samanfatta niðurstøðurnar.

Uppdatert 3 min lesing 12 tilvísingar

Hvat evidensið um søvnvøtt er bygt á Av 12 publikationum um hetta evnið, er brotningin eftir studjum: 7 meta-analyse, 1 randomiserad roynd, 4 yvirlit. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 útgávur, eftir royndartypu. Vøttur er ikki styrki — sama talið kann vera ein avgreidd spurningur ella ein haugur av viðmerkingum, og hvør tað er fer næstan heilt og haldandi eftir hesum uppbiti. Høgt frá PubMed og Crossref; publikationartypur sum skrásett av kelduni.

Hvat hetta litteratur er gjort av

Samansetingin er á odda fyri primera litteraturinum her — yvirlit og meta-analyser, ið byggja á eitt modest antal av undirliggjandi studium. Beina tryggar niðurstøður við varsemi, sum sample størrelsen krevur.

Skilnaðurin, sum hevur mest at siga, er millum samanseting og primær rannsókn. Ein meta-analyse samlar royndir og er nærmasta tingið til ein avgreiddan svar, sum ein øki framleiðir. Ein narrativt yvirlit er ein bólkur lesing av sama materialinum og kann vera valfrítt uttan at vera óheiðarlegt. At telja tey saman, sum flestu tilvísingar telja, skýrir júst tað, tú vilt vita.

Nær søvnvøttur litteraturin varð publikaður Útgávuár fyri 12 papir um hetta evnið, gruppera í bólkar frá áðrenn 2015 til 2023 og fram. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Framvegis aktiv. Tað nýggjasta papir her er frá 2025, so hetta er ein øki, har ein svar skrivað í dag kanska ikki heldur í langa tíð. Publikationarár sum skrásett av PubMed og Crossref.

Hvussu hesa síðu er bygda

Alt ovanfyri er útreiknað út frá tilvísingunum, sum henda síða høvdi frá PubMed og Crossref, ikki skrivað við hond. Tá vikuliga høvdið finnur eitt nýtt papir um hetta evnið, broytast hesi tal og karakteriseringen broytist við teimum. Tað er punktið: ein hand-skrivað áheitan um hvussu sterk eitt evidensgrundlag er byrjar at decay dagin tað er skrivað.

Publikationartypur er tikin sum keldan skrásetur tað. Tað er ófullkomið — tímar merkja ósamstøtt, og eitt papir indexerað sum ein "yvirlit" kann vera eitt systematiskt eitt — so viðger bólkarnar sum umleið. Tey eru nóg væl at greina ein royndarlitteratur frá einum viðmerkingarlitteratur, sum er skilnaðurin, sum hevur mest at siga.

Tað sterkasta arbeiðið um hetta evnið

Raðfest eftir royndarupplag fyrst, so nýggjleiki. Heila settið er listað í tilvísingunum niðanfyri.

  1. Ávirkan av styrkivenjing á lívskvalitet hjá gravidum kvinnum: Eitt systematiskt yvirlit — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, systematiskt yvirlit
  2. Frekvens og faktorar, sum ávirka seinkaða byrjan av mjólkagjöldum: eitt systematiskt yvirlit og meta-analyse — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, meta-analyse
  3. Søvntíð, søvnarsamsvar, og heilsu hjá vaksnum: eitt systematiskt yvirlit — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, systematiskt yvirlit
  4. Kombinationir av fysisk virksemi, stilla tíð, og søvnardur og teirra samband við depressiv symptom og aðrar mentalheilsu trupulleikar hjá børnum og ungdómum: eitt systematiskt yvirlit — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, systematiskt yvirlit
  5. Langur søvntíð og heilsuútkomur: Eitt systematiskt yvirlit, meta-analyse og meta-regression — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, meta-analyse
  6. Stuttur søvntíð og heilsuútkomur: eitt systematiskt yvirlit, meta-analyse, og meta-regression — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, meta-analyse
  7. Søvngóðska og feitt í ungum fólki: ein meta-analyse — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, meta-analyse
  8. Stutt boð: Søvnarkorting hjá frískum ungum menn er tengd við minkaðar leptin-nivó, hægri ghrelin-nivó, og aukna hungur og appetitt — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, randomiserad kontrollerað roynd
  9. Søvnmangul: Ávirkan á vikttap og viðlíkahald av vikttapi — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, yvirlit
  10. Sambondini millum søvntíð, feitt og type 2 diabetes mellitus — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, yvirlit
Hvussu nógv gransking er um søvnvøtt?
12 publikationer eru indekseraðar her, av teimum eru 1 royndir og 7 samansetingar.
Betyr meira gransking ein sterkari niðurstøðu?
Nei. Samanseting er meira týdningarmikil enn vøttur — fimm randomiserðar royndir stuðla eini áheitan nógv betur enn fimti viðmerkingar, og tilvísingartøl gera ikki mun ámillum teirra.
Hvussu nútímans er hetta?
Tað nýggjasta grein, ið er skrásett her, er frá 2025. Settið verður endurnýggjað vikuliga frá PubMed og Crossref.
Hví sigur henda síða ikki mær svarið?
Tí at at samanfatta eina frøtt í eina niðurstøðu krevur at lesa hana, og at gera tað sjálvvirkandi er hvussu tryggur óneyðugur vøttur verður útgivin. Henda síða sigur tær hvussu nógv tyngd eina niðurstøða kundi borið; greinarnar á hesi síðu gera túlkningina.

Viðmerkingar

Hver einasta tilvísing niðanfyri bendir til upprunaliga peer-reviewed skjalið á PubMed ella gjøgnum DOI. Einki her er ein staðfesting fyri læknaligt ráð.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

Henda síða varð sjálvvirkandi týdd úr enskt. Tilvísingarnar og tølini eru óbroytt. Les upprunaliga enska útgávuna um nakað lesist undarliga. Les upprunaliga enska útgávuna