Weight Loss Evidence

Zemljevid dokazov

Teža spanja: kakšna je osnova dokazov

12 publikacij, 1 od njih poskus in 7 sintez. Ta stran opisuje obliko te literature namesto da bi povzela njene zaključke.

Posodobljeno 3 min branje 12 navajanja

Iz česa je sestavljena osnova dokazov o teži spanja Od 12 publikacij o tej temi je razdelitev po vrsti študije: 7 meta-analiz, 1 randomiziran poskus, 4 pregledi. 714meta-analysis (7)randomised trial (1)review (4)
12 publikacij, po vrsti študije. Obseg ni moč — enaka številka je lahko rešena vprašanja ali kup komentarjev, in katera od obeh je, je skoraj povsem odvisno od te razčlenitve. Zbrano iz PubMed in Crossref; vrsta publikacije, kot jo je zabeležil vir.

Iz česa je sestavljena ta literatura

Sinteza je tukaj pred primarno literaturo — pregledi in meta-analize, ki temeljijo na skromnem številu osnovnih študij. Zaupne zaključke obravnavajte s previdnostjo, ki jo zahteva velikost vzorca.

Najpomembnejša razlika je med sintezo in primarnim raziskovanjem. Meta-analiza združi poskuse in je najbližje rešenemu odgovoru, ki ga področje proizvede. Narativni pregled je branje istega gradiva s strani ene skupine in je lahko selektiven, ne da bi bil nepošten. Štetje skupaj, kar večina štetij citatov počne, zamegli točno tisto, kar želite vedeti.

Kdaj je bila objavljena literatura o teži spanja Leta objave za 12 člankov o tej temi, razvrščenih v skupine od pred letom 2015 do leta 2023 naprej. 2020-20224 papers2015-20194 papers2023 onwards2 papersBefore 20152 papers
Še vedno aktivno. Najnovejši članek tukaj je iz leta 2025, tako da je to področje, kjer odgovor, napisan danes, morda ne bo veljal dolgo. Leta objave, kot jih je zabeležil PubMed in Crossref.

Kako je ta stran zgrajena

Vse zgoraj je izračunano iz citatov, ki jih je ta stran zbrala iz PubMed in Crossref, ne pa ročno napisano. Ko tedenski pridelek najde nov članek o tej temi, se ti številki spremenijo in se z njimi spremeni tudi karakterizacija. To je bistvo: ročno napisano trditev o tem, kako močna je podlaga dokazov, začne razpadati na dan, ko je napisana.

Vrsta publikacije je prevzeta, kot jo zabeleži vir. To ni popolno — revije označujejo neenotno, in članek, indeksiran kot "pregled", je lahko sistematičen — zato obravnavajte skupine kot približne. Dovolj so natančne, da ločijo literaturo poskusov od literarne literature, kar je razlika, ki je pomembna.

Najmočnejše delo na to temo

Razvrščeno po načrtu študije najprej, nato po nedavnosti. Celoten niz je naveden v referencah spodaj.

  1. Učinki treninga moči na kakovost življenja pri nosečnicah: sistematični pregled — Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S et al., 2025, sistematični pregled
  2. Incidenca in dejavniki, ki vplivajo na zamudo pri nastopu laktacije: sistematični pregled in meta-analiza — Peng Y, Zhuang K, Huang Y, 2024, meta-analiza
  3. Čas spanja, doslednost spanja in zdravje pri odraslih: sistematični pregled — Chaput JP, Dutil C, Featherstone R et al., 2020, sistematični pregled
  4. Kombinacije telesne aktivnosti, sedečega časa in trajanja spanja ter njihova povezanost z depresivnimi simptomi in drugimi težavami duševnega zdravja pri otrocih in mladostnikih: sistematični pregled — Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS et al., 2020, sistematični pregled
  5. Dolgo trajanje spanja in zdravstveni izidi: sistematični pregled, meta-analiza in meta-regresija — Jike M, Itani O, Watanabe N et al., 2018, meta-analiza
  6. Kratko trajanje spanja in zdravstveni izidi: sistematični pregled, meta-analiza in meta-regresija — Itani O, Jike M, Watanabe N et al., 2017, meta-analiza
  7. Kakovost spanja in debelost pri mladih: meta-analiza — Fatima Y, Doi SA, Mamun AA, 2016, meta-analiza
  8. Kratka komunikacija: Omejevanje spanja pri zdravih mladih moških je povezano z zmanjšanjem ravni leptina, povišanjem ravni grelina in povečanjem lakote ter apetita — Spiegel K, Tasali E, Penev P et al., 2004, randomiziran kontroliran poskus
  9. Pomanjkanje spanja: učinki na hujšanje in vzdrževanje hujšanja — Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E et al., 2022, pregled
  10. Povezave med trajanjem spanja, debelostjo in sladkorno boleznijo tipa 2 — Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S et al., 2021, pregled
Koliko raziskav je o teži spanja?
Tukaj je indeksiranih 12 publikacij, od katerih je 1 poskus in 7 sintez.
Ali več raziskav pomeni močnejši zaključek?
Ne. Sestava je pomembnejša od volumna — pet randomiziranih preskušanj podpira trditev veliko bolje kot petdeset komentarjev, in število citatov jih ne ločuje.
Kako aktualno je to?
Najnovejši članek, indeksiran tukaj, je iz leta 2025. Nabor se tedensko osvežuje iz PubMed in Crossref.
Zakaj ta stran ne pove odgovora?
Ker povzemanje literature v zaključek zahteva branje, in avtomatizacija tega je način, kako se objavljajo samozavestne neumnosti. Ta stran vam pove, koliko teže bi lahko imel zaključek; članki na tej strani izvajajo interpretacijo.

Reference

Vsaka navedba spodaj povezuje na izvirni recenzirani zapis na PubMedu ali preko DOI. Nič tukaj ni nadomestilo za medicinski nasvet.

  1. Effects of strength training on quality of life in pregnant women: A systematic review Redondo-Delgado P, Blanco-Giménez P, López-Ortiz S, et al. · Acta obstetricia et gynecologica Scandinavica · 2025 · Systematic review DOIPubMed 40230063Full text
  2. Incidence and factors influencing delayed onset of lactation: a systematic review and meta-analysis Peng Y, Zhuang K, Huang Y · International breastfeeding journal · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39175092Full text
  3. Sleep timing, sleep consistency, and health in adults: a systematic review Chaput JP, Dutil C, Featherstone R, et al. · Applied physiology, nutrition, and metabolism = Physiologie appliquee, nutrition et metabolisme · 2020 · Systematic review DOIPubMed 33054339
  4. Combinations of physical activity, sedentary time, and sleep duration and their associations with depressive symptoms and other mental health problems in children and adolescents: a systematic review Sampasa-Kanyinga H, Colman I, Goldfield GS, et al. · The international journal of behavioral nutrition and physical activity · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32503638Full text
  5. Long sleep duration and health outcomes: A systematic review, meta-analysis and meta-regression Jike M, Itani O, Watanabe N, et al. · Sleep medicine reviews · 2018 · Meta-analysis DOIPubMed 28890167
  6. Short sleep duration and health outcomes: a systematic review, meta-analysis, and meta-regression Itani O, Jike M, Watanabe N, et al. · Sleep medicine · 2017 · Meta-analysis DOIPubMed 27743803
  7. Sleep quality and obesity in young subjects: a meta-analysis Fatima Y, Doi SA, Mamun AA · Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity · 2016 · Meta-analysis DOIPubMed 27417913
  8. Brief communication: Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite Spiegel K, Tasali E, Penev P, et al. · Annals of internal medicine · 2004 · Randomised controlled trial DOIPubMed 15583226
  9. Sleep Deprivation: Effects on Weight Loss and Weight Loss Maintenance Papatriantafyllou E, Efthymiou D, Zoumbaneas E, et al. · Nutrients · 2022 · Review DOIPubMed 35458110Full text
  10. The links between sleep duration, obesity and type 2 diabetes mellitus Antza C, Kostopoulos G, Mostafa S, et al. · The Journal of endocrinology · 2021 · Review DOIPubMed 34779405Full text
  11. Sleep influences on obesity, insulin resistance, and risk of type 2 diabetes Reutrakul S, Van Cauter E · Metabolism: clinical and experimental · 2018 · Review DOIPubMed 29510179
  12. Metabolic consequences of sleep and sleep loss Van Cauter E, Spiegel K, Tasali E, et al. · Sleep medicine · 2008 · Review DOIPubMed 18929315Full text

Ta stran je bila samodejno prevedena iz angleščine. Navedbe in številke ostajajo nespremenjene. Preberite angleški izvirnik, če se kaj zdi nenavadno. Preberite angleški izvirnik