Weight Loss Evidence

Map tystiolaeth

Ymddygiadau: sut mae'r seiliau tystiolaeth yn edrych

8 cyhoeddiadau, 3 ohonynt yn dreialon a 5 yn synthese. Mae'r dudalen hon yn disgrifio siâp y llenyddiaeth honno yn hytrach na chymryd crynodeb o'i chanfyddiadau.

Diweddarwyd 4 min darllen 8 dyfyniadau

Beth mae'r tystiolaeth ar ymddygiadau yn ei gynnwys O 8 cyhoeddiad ar y pwnc hwn, y rhaniad yn ôl math o astudiaeth: 5 meta-analyses, 3 dreialon rhandomized. 53meta-analysis (5)randomised trial (3)
8 cyhoeddiadau, yn ôl math astudiaeth. Nid yw cyfrol yn gryfder — gall yr un cyfri fod yn gwestiwn wedi'i setlo neu'n gronfa o sylwadau, ac mae'n dibynnu bron yn gyfan gwbl ar y rhaniad hwn. Cafwyd o PubMed a Crossref; math cyhoeddiad fel y cofrestrwyd gan y ffynhonnell.

Beth yw cynnwys y llenyddiaeth hon

Mae'r synthese yn rhagori ar y llenyddiaeth sylfaenol yma — adolygiadau a meta-analyses sy'n seiliedig ar nifer gymedrol o astudiaethau sylfaenol. Cymerwch gasgliadau hyderus gyda'r gofal mae maint y sampl yn ei haeddu.

Mae'r gwahaniaeth sy'n bwysig yw rhwng synthese a ymchwil gynradd. Mae meta-analysys yn uno treialon ac mae'n agosaf at ateb wedi'i setlo y mae maes yn ei gynhyrchu. Mae adolygiad naratif yn ddarlleniad grŵp o'r un deunydd ac mae'n gallu bod yn ddewisol heb fod yn anwir. Mae cyfrif nhw gyda'i gilydd, sy'n gwneud y rhan fwyaf o gyfrifon dyfyniadau, yn cuddio'n union yr hyn rydych chi am ei wybod.

Pan gyhoeddwyd y llenyddiaeth ymddygiadol Blwyddyn cyhoeddi ar gyfer y 8 papur ar y pwnc hwn, wedi'u grwpio yn ôl bandiau o flaen 2015 hyd at 2023 ymlaen. 2023 onwards4 papers2020-20222 papersBefore 20152 papers
Dal yn weithredol. Mae'r papur mwyaf diweddar yma o 2026, felly mae hwn yn faes lle gall ateb a ysgrifennwyd heddiw beidio â chadw am hir. Blwyddyn cyhoeddi fel y cofrestrwyd gan PubMed a Crossref.

Sut mae'r dudalen hon wedi'i hadeiladu

Mae popeth uchod yn cael ei gyfrifo o'r dyfyniadau y cafodd y safle hwn o PubMed a Crossref, nid wedi'i ysgrifennu â llaw. Pan fydd y cynhaeaf wythnosol yn dod o hyd i bapur newydd ar y pwnc hwn, mae'r cyfrifon hyn yn newid a'r disgrifiad yn newid gyda nhw. Dyna'r pwynt: mae honiad a ysgrifennwyd â llaw am ba mor gryf yw seiliau tystiolaeth yn dechrau dirywio'r diwrnod y caiff ei ysgrifennu.

Mae math cyhoeddiad yn cael ei gymryd fel y cofrestrwyd gan y ffynhonnell. Mae hynny'n annigonol — mae cyfnodolion yn labelu'n anghydnaws, a gall papur a gofrestrwyd fel "adolygiad" fod yn un systematig — felly trin y bandiau fel rhyw fath o amcangyfrif. Maent yn ddigon cywir i wahaniaethu rhwng llenyddiaeth dreialon a llenyddiaeth sylwadau, sy'n y gwahaniaeth sy'n bwysig.

Y gwaith cryfaf ar y pwnc hwn

Trefnwyd yn ôl dyluniad astudiaeth yn gyntaf, yna diweddariad. Mae'r set lawn wedi'i rhestru yn y cyfeiriadau isod.

  1. Adfer pwysau ar ôl rhoi'r gorau i feddyginiaeth ar gyfer rheoli pwysau: adolygiad systematig a meta-analys — West S, Scragg J, Aveyard P et al., 2026, meta-analys
  2. Ymyriadau iechyd symudol (m-health) ar gyfer pobl ifanc ac oedolion sydd â phwysau dros ben neu obesiti — Metzendorf MI, Wieland LS, Richter B, 2024, meta-analys
  3. Effeithiolrwydd ymyriadau rheoli pwysau ar gyfer oedolion a gynhelir yn y gofal sylfaenol: adolygiad systematig a meta-analys o dreialon rheoledig rhandomized — Madigan CD, Graham HE, Sturgiss E et al., 2022, meta-analys
  4. Ymyriadau diet neu ymarfer yn erbyn rhaglenni rheoli pwysau ymddygiadol cyfuniad: adolygiad systematig a meta-analys o gymariaethau uniongyrchol — Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA et al., 2014, meta-analys
  5. Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature — Burke LE, Wang J, Sevick MA, 2011, adolygiad systematig
  6. Effaith Ffasta 4:3 ar Ymddygiadau Bwyta a Hormoneau Apetites: Dadansoddiad Eilaidd o Ymyriad Colled Pwysau Ymddygiadol 12 Mis — Breit MJ, Caldwell AE, Ostendorf DM et al., 2025, dreialon rheoledig rhandomized
  7. Diodydd melys nad ydynt yn maethlon yn erbyn dŵr ar ôl rhaglen rheoli pwysau 52 wythnos: dreialon rheoledig rhandomized — Harrold JA, Hill S, Radu C et al., 2024, dreialon rheoledig rhandomized
  8. A allai ymyriad colled pwysau ymddygiadol newid difrifoldeb cyffuriau bwyd pobl ifanc? — Vidmar AP, Yamashita N, Fox DS et al., 2022, dreialon rheoledig rhandomized
Faint o ymchwil sydd ar ymddygiadau?
Mae 8 cyhoeddiadau wedi'u cofrestru yma, y mae 3 ohonynt yn dreialon a 5 yn synthese.
A yw mwy o ymchwil yn golygu canlyniad cryfach?
Nid yw cyfansoddiad yn bwysicach na chyfaint — mae pum treial wedi'u rhandomdeithio yn cefnogi honiad yn llawer gwell na pymtheg sylw, ac ni wnaiff cyfrifon dyfyniadau wahaniaethu rhyngddynt.
Sut mae hyn yn gyfredol?
Mae'r papur mwyaf diweddar wedi'i gofrestru yma o 2026. Mae'r set yn cael ei adnewyddu'n wythnosol o PubMed a Crossref.
Pam nad yw'r dudalen hon yn dweud wrthyf yr ateb?
Oherwydd bod crynhoi llenyddiaeth i gynnig casgliad yn gofyn am ei ddarllen, ac mae gwneud hynny'n awtomatig yn arwain at gyhoeddi nonsens hyderus. Mae'r dudalen hon yn dweud wrthych faint o bwysau y gallai casgliad ei ddal; mae'r erthyglau ar y safle hwn yn gwneud y dehongliad.

Cyfeiriadau

Mae pob dyfyniad isod yn cysylltu â'r cofrestr adolygedig cyfoes gwreiddiol ar PubMed neu trwy DOI. Nid yw dim yma yn gymhwysedd ar gyfer cyngor meddygol.

  1. Weight regain after cessation of medication for weight management: systematic review and meta-analysis West S, Scragg J, Aveyard P, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2026 · Meta-analysis DOIPubMed 41500720Full text
  2. Mobile health (m-health) smartphone interventions for adolescents and adults with overweight or obesity Metzendorf MI, Wieland LS, Richter B · The Cochrane database of systematic reviews · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 38375882Full text
  3. Effectiveness of weight management interventions for adults delivered in primary care: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials Madigan CD, Graham HE, Sturgiss E, et al. · BMJ (Clinical research ed.) · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 35636762Full text
  4. Diet or exercise interventions vs combined behavioral weight management programs: a systematic review and meta-analysis of direct comparisons Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, et al. · Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics · 2014 · Meta-analysis DOIPubMed 25257365Full text
  5. Self-monitoring in weight loss: a systematic review of the literature Burke LE, Wang J, Sevick MA · Journal of the American Dietetic Association · 2011 · Systematic review DOIPubMed 21185970Full text
  6. Effects of 4:3 Intermittent Fasting on Eating Behaviors and Appetite Hormones: A Secondary Analysis of a 12-Month Behavioral Weight Loss Intervention Breit MJ, Caldwell AE, Ostendorf DM, et al. · Nutrients · 2025 · Randomised controlled trial DOIPubMed 40733010Full text
  7. Non-nutritive sweetened beverages versus water after a 52-week weight management programme: a randomised controlled trial Harrold JA, Hill S, Radu C, et al. · International journal of obesity (2005) · 2024 · Randomised controlled trial DOIPubMed 37794246Full text
  8. Can a Behavioral Weight-Loss Intervention Change Adolescents' Food Addiction Severity? Vidmar AP, Yamashita N, Fox DS, et al. · Childhood obesity (Print) · 2022 · Randomised controlled trial DOIPubMed 35006001Full text

Cafodd y dudalen hon ei thrawsgrifiad yn awtomatig o Saesneg. Mae'r dyfyniadau a'r rhifau heb newid. Darllenwch y gwreiddiol Saesneg os yw unrhyw beth yn darllen yn rhy ddieithr. Darllenwch y gwreiddiol Saesneg