Секој режим на исхрана функционира. almost none of them keep working. Интересното истражување е за вториот дел, и тој добива само дел од вниманието.
Статија
Краткото спиење го отежнува губењето тежина. Што најдоа истражувањата и мета-анализите за ограничување на сонот во однос на апетитот, губењето маснотии и одржувањето на тежината.
Статија
Колку тежина отстранува бариатриската хирургија и колку долго трае тоа, според прегледите на долгорочните исходи, плус што да се очекува од слив-гастректомија наспроти бајпас.
In head-to-head trials, named diets converge on similar average results at twelve months. The variable that predicts your outcome is not which diet you pick but whether you keep doing it — which is why this site spends more space on maintenance than on macronutrients.
Diets
Low-carb, low-fat, keto and Mediterranean compared in meta-analysis. The differences are smaller than the arguments.
Maintenance
Determinants of maintenance, and what distinguishes the minority who succeed.
Food environment
A strong and consistent association, an umbrella review, and a real argument about causality.
Nutrition
Satiety, lean mass, bone, and the protein leverage hypothesis.
Behaviour
Self-monitoring, digital delivery and what the meta-analyses find.
Drugs
Weight regain after discontinuing weight-management medication, meta-analysed.
What the trials actually show about semaglutide, tirzepatide and the rest of the GLP-1 class.
Intermittent fasting, time-restricted eating and meal timing, judged on the trial data.
Energy expenditure, insulin resistance and metabolic adaptation, without the folklore.
Coeliac disease news, guidelines and research — plus the practical business of eating.
Оваа страница беше автоматски преведена од англиски. Цитатите и бројките остануваат непроменети. Прочитајте го оригиналот на англиски ако нешто звучи чудно. Прочитајте го оригиналот на англиски
.jpg){kind=link}